Con la chiusura forzata per ragioni di salute comunitaria le abitudini degli italiani sono cambiate. I dati non smentiscono la previsione, piuttosto scontata, delle tante ore trascorse davanti al monitor del computer, o alla televisione. Tuttavia non soltanto il divano è stato protagonista di queste giornate complicate della nostra vita. Gli italiani si sono rivelati essere un popolo meno pigro, piuttosto lontano da quel “dolce far niente” che tanto si usa quando si sente parlare di noi all’estero.  In queste settimane in molti si sono dedicati agli esercizi fisici, alle pulizie di casa e a piccole opere di manutenzioni. Ecco perché abbiamo deciso, noi della Redazione di Ammazzacasino, di dare il nostro contributo e rendere un po’ meno scontate le ore che trascorriamo nelle nostre case. Troverete dei consigli utili, anche sul gioco, perché c’è bisogno di svago oggi più che mai.

La salute prima di tutto

Uno slogan che, a differenza di altri, ci piace! La vita sedentaria indebolisce la mente e il corpo e prendersi cura del sistema immunitario è una responsabilità a cui non possiamo mancare. Non occorre stilare una lista di integratori, utili quando si ha poco tempo a disposizione per occuparsi della spesa o per nutrirsi in modo appropriato. Il tempo di certo non manca e la scienza è stata chiara: vitamine, sali minerali, e fibre. Sono questi gli ingredienti segreti per restare forti e prepararci ad affrontare la cosiddetta fase 2, non più così lontana. Altro aspetto fondamentale per prenderci cura di noi stessi è fare esercizio, muovere il corpo. Non importa tanto il come, purché lo si faccia. Possiamo accendere la radio e ballare per un quarto d’ora, oppure stenderci su un materassino e fare piccoli esercizi. Online troviamo delle lezioni semplici da fare a casa, brevi e accurate. Alcune di queste le trovate qui Studio Pilates 51. 

Giocare e divertirsi fa bene

Rallentare, la tempesta passerà, fino ad allora stiamo al riparo. Questo è un momento difficile, una prova di forza per tutti. L’essere umano ha la capacità di trarre vantaggio anche dalle situazioni più complesse. Cerchiamo dunque di approfittare di questo tempo sospeso: proviamo, per esempio,  a divertirci. Il gioco Online è una delle attività preferite dagli italiani. Da dieci anni il numero dei giocatori, sia amatoriali che professionisti, aumenta. Un grande contribuito all’incremento viene dalla Rete e dalla facilità di accesso ai siti web. Il divertimento che ci assicura scommettere su un evento sportivo o partecipare a un torneo di poker è garantito. Le Slot machine online hanno conquistato il primo posto sulla classifica dei Giochi di Casinò più ricercati durante il “lockdown“. I motivi sono alla luce di tutti. La loro offerta è variegata e offrono la possibilità di giocare in maniera gratuita. Giocare nella versione demo, con soldi finti, è un ottimo passatempo per chi del gioco ne fa un momento ricreativo e di divertimento con tutta la famiglia. Mentre è una buona pratica per i professionisti, per allenarsi e aumentare le vincite. Qui troverete i link a Pokerstars casino e la Poker room per giocare in sicurezza.

Film, arte, cultura

Tra le attività di svago ci sono sicuramente quelle culturali. Divertici sì, ma provando ad arricchire le conoscenze, imparando qualcosa di nuovo sul mondo che ci circonda. 

Piattaforme come Netflix hanno registrato un aumento vertiginoso dei loro utenti. Sono delle soluzioni comode per avere accesso a grandi quantitativi di film e documentari. Ma hanno un costo, e in tempi come questi guardare le nostre tasche male non fa. The Film Club  mette a disposizione 100 film da guardare gratuitamente. La tecnologia non risolvere tutti i problemi, ma aiuta ad affrontarli meglio. Su BABBEL potete dedicare ogni giorno qualche minuto a imparare l’inglese, è semplicissimo e divertente. E vi aiuterà a districarvi nella Rete dove molti siti sono in lingua inglese. Italki (10 Euro di credito usando il nostro link) invece è una piattaforma in cui potrete trovare degli insegnanti online per imparare le lingue, o diventare, voi stessi, degli insegnanti di italiano o altre lingue.

Diamo ritmo alle nostre giornate

Ci siamo quasi, manca poco, ancora un paio di settimane. Eppure ci sentiamo stanchi, l’entusiasmo iniziale che ci faceva cantare dai balconi è scemato, la quarantena comincia ad avere i suoi effetti sulla psiche. Ecco un piccolo schema per organizzare le 24 ore.

• Svegliarsi con calma e fare una colazione leggera a base di frutta e cereali.
• Concedersi una doccia in più, calda e con la musica di sottofondo.
• Per chi lavora da casa è importante sistemarsi in posizione comoda, alzarsi spesso dalla sedia, se possibile limitare i rumori.  
• A pranzo e cena preferire cibi freschi e legumi, evitare prodotti industriali nei limite del possibile. 
• Un’ora di svago con i demo gratuiti dei giochi online.
• Un’ora di esercizi mentali: inglese, lettura, film.
• Fare esercizi fisici, con l’aiuto dei tutorial online gratuiti ed efficaci.
• Mantenere un approccio positivo per ricominciare al meglio.

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