Ciao a tutti!
Be in realtà io posso dire che mi sto tenendo in forma con la palestra in casa (seguo un canale youtube, quello di Miletto che è un PT professionista - non so se conoscete) che trovo mooolto interessante e fatto bene. Non c'è bisogno per forza di attrezzi mega costosi. Nel contempo ho seguito anche dei suoi consigli e abbino dieta a taaaanta acqua ovviamente, piu degli integratori che ha consigliato (le opc ad esempio le prendo qui e mi sto trovando proprio bene - link non autorizzato rimosso ) danno un aiuto muscolare e anche sul tono emotivo. Per il resto... speriamo che finisca presto per poterci allenare nuovamente in palestra!